La disminución de la densidad ósea, también conocida como osteopenia, es una condición en la que la densidad de los huesos es menor de lo normal. Esto ocurre cuando el cuerpo no forma suficiente cantidad de masa ósea o cuando se pierde demasiada masa ósea.
Algunos factores de riesgo para la disminución de la densidad ósea son:
- Edad avanzada - La densidad ósea disminuye naturalmente con la edad
- Sexo femenino - Las mujeres tienen mayor riesgo debido a los cambios hormonales de la menopausia
- Historial familiar - Tener antecedentes familiares de osteoporosis incrementa el riesgo
- Poca actividad física - El ejercicio ayuda a desarrollar huesos fuertes
- Bajo consumo de calcio y vitamina D - Son nutrientes esenciales para los huesos
- Tabaquismo y consumo excesivo de alcohol
Los
síntomas de la disminución de la densidad ósea no siempre son evidentes. Algunos síntomas posibles son:
- Pérdida de estatura
- Dolor de espalda
- Fracturas por trauma leve o moderado
Para
diagnosticar esta condición, los médicos utilizan una
densitometría ósea, que mide la densidad mineral de los huesos. Esto permite detectar la disminución de la densidad ósea antes de que progrese a osteoporosis.
Algunas
medidas para prevenir y tratar la disminución de la densidad ósea son:
- Realizar ejercicio con regularidad, especialmente aquellos que soportan peso como caminar, correr o levantar pesas
- Consumir suficiente calcio y vitamina D en la dieta o a través de suplementos
- Evitar el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol
- Tomar medicamentos para fortalecer los huesos como los bisfosfonatos en casos necesarios
En conclusión, la disminución de la densidad ósea es una condición tratable si se detecta a tiempo. Llevar un estilo de vida saludable, con ejercicio, buena nutrición y evitando hábitos nocivos, puede prevenir o retrasar la pérdida de masa ósea. Los exámenes periódicos de densidad ósea son recomendados, especialmente en personas con factores de riesgo. Si necesitas más información o una cita, puedes contactar a Centro de Terapia Hormonal Clínica de Hormonas.