Desequilibrio hormonal - Centro de Terapia Hormonal

Algunos signos comunes de desequilibrio hormonal incluyen:

• Períodos irregulares - Ciclos menstruales más abundantes, más ligeros o inexistentes podrían indicar problemas con hormonas como el estrógeno y la progesterona.
• Acné - Las erupciones de granos y espinillas, especialmente en la mandíbula o la barbilla, pueden indicar desequilibrios de andrógenos.
• Aumento de peso inexplicable/incapacidad para perder peso - El mal funcionamiento de la tiroides y el alto nivel de cortisol pueden ralentizar el metabolismo y provocar aumento de peso.
• Fatiga - La falta de energía o el agotamiento crónico podrían derivar de niveles bajos de hormonas.
• Baja libido - La falta de apetito sexual es una señal de alerta de niveles bajos de testosterona, estrógeno o progesterona.

Algunas de las principales causas de los desequilibrios hormonales son:

• Estrés - El estrés elevado agota hormonas como la progesterona y la DHEA.
• Mala salud intestinal - Un desequilibrio de las bacterias intestinales distorsiona las señales hormonales entre el intestino y el cerebro.
• Desequilibrios de azúcar en sangre - La resistencia a la insulina conduce a niveles más altos de estrógeno y testosterona.
• Deficiencias nutricionales - Carecer de vitaminas y minerales clave bloquea la producción de hormonas.

¿Cuál es la mejor manera de equilibrar las hormonas? Aquí algunos consejos principales:

• Sigue una dieta favorable para las hormonas - Consume grasas saludables, proteínas en cada comida y verduras ricas en fibra. Evita los carbohidratos refinados y el azúcar.
• Maneja el estrés - Prueba actividades relajantes como el yoga, la meditación y escribir un diario.
• Complementa donde sea necesario - Nutrientes como el magnesio, las vitaminas B y la vitamina D compensan deficiencias comunes.
• Consulta a tu médico - Las pruebas de laboratorio pueden revelar exactamente qué hormonas están desequilibradas. A partir de ahí, ajustes en el estilo de vida y/o medicación pueden ayudar a optimizar tus niveles.

En resumen, el desequilibrio hormonal es un desequilibrio de hormonas clave que provoca síntomas desagradables. Los factores contribuyentes van desde el estrés elevado hasta la mala nutrición. Hacerse pruebas y abordar las causas subyacentes a través de la dieta, el alivio del estrés y la suplementación específica bajo supervisión médica pueden ayudar a restaurar la salud hormonal óptima y el bienestar a lo largo del tiempo.