El aumento de peso inexplicable puede ser frustrante y preocupante. Hay algunas razones comunes que podrían explicar por qué estás aumentando de peso sin cambiar tu dieta o rutina de ejercicio:
Causas médicas
- Problemas de tiroides - Una tiroides lenta (hipotiroidismo) puede reducir tu metabolismo y causar aumento de peso.
- Síndrome de Cushing - Una afección causada por altos niveles de cortisol que puede aumentar el apetito y el almacenamiento de grasa.
- Síndrome del ovario poliquístico (SOP) - Un desequilibrio hormonal común en mujeres que puede causar aumento de peso.
Medicamentos
Ciertos medicamentos pueden causar aumento de peso como efecto secundario.
Cambios hormonales
Las mujeres pueden aumentar de peso debido a cambios hormonales durante eventos como embarazo, menopausia o por tomar anticonceptivos.
Envejecimiento
A medida que envejeces, puedes perder masa muscular y disminuir tu metabolismo, haciendo más difícil mantener tu peso.
Malos hábitos
Beber en exceso, dormir muy poco, el estrés crónico y el sedentarismo pueden llevar a aumento de peso.
Afecciones psicológicas
La depresión, ansiedad o trastornos alimenticios pueden causar cambios en el apetito que derivan en aumento de peso.
¿Cómo evaluar la causa?
Si has tenido un
aumento de peso inexplicable, consulta a tu médico para una evaluación. Te harán preguntas sobre tus síntomas, antecedentes médicos y hábitos de vida.
Es posible que te pidan análisis de sangre para examinar posibles desequilibrios hormonales u otras afecciones. Quizás también te requieran una exploración más profunda con estudios por imágenes o procedimientos diagnósticos.
Determinar la causa fundamental es esencial para crear un plan de tratamiento efectivo. El manejo puede incluir cambios en la dieta, más actividad física, terapia conductual, medicamentos o control de afecciones subyacentes.
Ten paciencia contigo mismo y trabaja de cerca con tu equipo médico. Con el tiempo y buen cuidado, deberías ser capaz de frenar o revertir esa repentina escalada en la balanza.